Apprivoiser le mouvement
Magalie Gouttenoire

             Santé, Hygiène de vie et Régénération
 Les piliers de la régénération sont :

*L'alimentation. Nous vous conseillerons une alimentation vivante, sur une base de fruits et de légumes crus. Priorité faite pour les jus de légumes. Nous vous donnerons quelques recettes, mais n'hésitez pas pour appronfondir vos découvertes de suivre les excellents enseignements de Thierry Casasnovas.




*Dynamiser L'eau de source que nous buvons. L'eau de source est vivante, non traitée et minéralisée. Multipliez la richesse des eaux que vous récoltez. choississez différentes sources. Vos besoin en minéraux seront comblés et vos goûts s'affineront. Avant de boire votre eau, placez la dans des récipients en verre que vous informerez soit d'une intention de gratitude, d'amour, de santé ou tout ce qui est bon pour vous, soit d'une forme géométrique sacrée, telle que la fleur de vie.




*Créer notre autel d'intentions. Avoir un état d'esprit positif, tourné vers ce qui est bon et soutenant permet de placer notre état d'esprit dans la pleine conscience. Allumer quotidiennement une bougie pour ancrer notre engagement à cultiver la bienveillance, la paix et l'amour est un acte nécessaire et très puissant.




*Le mouvement conscient. La pratique nous ramène à notre matière, ses limitations, ses restrictions tout autant qu'à nos possibles et à nos espérances. Etre respectueux de nos corps nous invite à écouter le mouvement qui émane de lui, afin d'en laisser émerger sa capacité régénérative.



*Le repos, l'équilibre de nos systèmes. Equilibrer nos systèmes demande du temps de "rien". Les phases de repos sont tout à fait importantes pour laisser au système parasympathique le soin d'équilibrer les phases d'intensité et ramener l'état d'équilibre, inhérent à la santé.